Aufbau EQ-Analyse

Selbstregulierung – die Fähigkeit,
störende Impulse & Stimmungen zu kontrollieren,
nachdenken, bevor man handelt
Selbstwahrnehmung – die Fähigkeit, eigene Stimmungen & Emotionen zu erkennen, zu
verstehen, auch deren
Auswirkungen auf andere
Emotionale IntelligenzMotivation – Leistungsbereitschaft,
sich über Geld & Status hinaus für die Arbeit motivieren, energische &
beharrliche Zielerreichung
soziale Kompetenzen – Beziehungsmanagement, Netzwerke aufbauen & pflegen Empathie – die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen und mitzufühlen

Die 5 EQ-Bereiche bauen aufeinander auf


Emotionale Intelligenz Aufbau
  • eigene Gefühle & Stimmungen erkennen, benennen und verstehen
  • deren Wirkung auf seine Mitmenschen verstehen
  • Fähigkeit, störende Gefühle, Stimmungen oder Impulse zu kontrollieren oder umzulenken
  • Neigung, nicht zu urteilen
  • Denken vor Handeln
  • Leistungsbereit-schaft
  • sich über Geld & Status hinaus für die Arbeit motivieren
  • energische & beharrliche Zielerreichung
  • die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen und mitzufühlen
  • echtes Interesse am Befinden der Mitmenschen
  • Beziehungs-management
  • Netzwerke aufbauen & pflegen
  • Überzeugungs-kraft

Aufbau des EQ-Berichts – Zusammenfassung der Punktwerte


Aufbau EQ-Bericht Aufbau EQ-Bericht

Aufbau des EQ-Berichts – Hinweise zu jedem Bereich

EQ-Bericht

INTRAPERSONALE SELBSTWAHRNEHMUNG

Die Fähigkeit, Ihre Stimmungen, Emotionen und Motivationen zu verstehen, sowie deren Auswirkungen auf andere.

Sie haben 7.4 Punkte erzielt.

Ihre Selbstwahrnehmung ist durchschnittlich ausgeprägt.
Sie merken zwar, was Sie fühlen, aber Sie können sich diese Gefühle nicht immer erklären.

Was Sie tun können:

  • Trainieren Sie Ihre Selbstreflexion, indem Sie Ihren aktuellen emotionalen Zustand ausmachen.
  • Wenn Sie das Gefühl identifiziert haben, sprechen Sie es aus oder schreiben sie es auf ein Blatt Papier.
  • Bitten Sie zur Verbesserung Ihrer Selbsteinschätzung ein Familienmitglied oder einen vertrauten Freund, Ihre Stärken und Schwächen zu beschreiben. Vergleichen Sie sie mit Ihrer eigenen Selbsteinschätzung.
Aktuelles

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